L’Importanza di Essere Specifici

Una sana diagnosi è la metà del rimedio. Il nostro praticante sta saggiamente rispondendo a qualcosa di specifico che ha osservato in se stessa. È uno schema che conosce bene; l’ha visto più e più volte. Inoltre, sta concentrando i suoi sforzi su un’area specifica, vale a dire il suo lavoro con i bambini. Ci saranno sicuramente altre aree della sua giornata che potrebbero scatenare lamentele – traffico, tempo, famiglia, ecc. – ma sta reclutando con prudenza tutte le sue risorse per una singola battaglia in questa guerra più ampia. Un focus troppo ampio è un modo per sconfiggere la nostra volontà infantile; un altro è sottoporlo alla prospettiva di lavorare a tempo indeterminato su un obiettivo. Alla luce di ciò, la nostra praticante sta limitando il suo obiettivo a una settimana. Non importa che si sia lamentata per tutta la vita ed è certa di continuare a lamentarsi oltre questa settimana. Può sempre reimpostare l’obiettivo per un’altra settimana, ma questo non deve riguardarla ora. Limitando la portata del suo obiettivo a un tempo e un luogo specifici, il nostro professionista ha ridimensionato una sfida schiacciante a qualcosa di attuabile e misurabile.

“All’inizio, resistere all’abitudine di lamentarsi era estremamente difficile”, ha continuato. “I motivi per lamentarsi continuavano a emergere, riaffermando la mia abitudine. Inoltre, il primo giorno, la mia determinazione è stata sbilanciata. Sono stato incaricato di leggere ai bambini una storia alla fine di ogni giornata. Abbiamo sempre finito le nostre giornate con musica e storie, ma non mi aspettavo di essere messo a capo di questo. Ha innescato in me reazioni forti e contrastanti. Da un lato, c’era la mia solita lamentela di aver ricevuto ulteriori responsabilità in una settimana già intera. D’altra parte, stavo sognando ad occhi aperti come avrei battuto i miei colleghi nella narrazione e conquistato così i bambini. Quindi ora c’erano due colpevoli a cui prestare attenzione: lamentarsi e una voglia di impressionare. Ho dovuto adeguare il mio obiettivo per accogliere questo nuovo sviluppo. Ogni volta che sorgeva l’impulso di lamentarsi, o quando iniziavo a fantasticare sul mio prossimo successo, dovevo resistere a indulgere in entrambi”.

“Il mio obiettivo era un salvavita. Con il passare della settimana, ho potuto vedere la tendenza a lamentarmi come separata da me stessa. Anche quando ci sono caduto, ero ansioso di alzarmi rapidamente, rispolverarmi e recuperare il mio obiettivo. Ha aperto una dimensione completamente nuova alla settimana. La mia giornata ora consisteva in due strati, eventi che accadevano all’esterno e gli eventi che accadevano dentro di me. Ho verificato quanto possiamo ottenere di più da un lavoro che in precedenza abbiamo scontato come troppo di routine, un lavoro che abbiamo erroneamente considerato la fonte della nostra noia. Ogni giorno che passava, mi sono entusiasta di andare al lavoro, di mettere alla prova le mie abilità appena stabilite e di dimostrare a me stesso che potevo adempiere ai miei obblighi senza lamentarmi”.

Abbiamo una forte resistenza a portare precisione al nostro lavoro. Speriamo di avanzare pur rimanendo vaghi. Ma fino a quando non formuleremo ciò che esattamente ci trattiene, saremo in grado di applicare solo soluzioni generiche. Nessun medico tenterebbe di trattare i propri pazienti usando un piano generico per tutti. Ogni caso avrà la sua particolare diagnosi e rimedio. Allo stesso modo, non possiamo aspettarci di risolvere le nostre sfide interne uniche con un approccio ‘taglia unica per tutti’. Qui sta l’importanza del lavoro di Gennaio.