come troviamo la via di mezzo nella soddisfazione delle esigenze del corpo senza diventarne schiavi? Trovare questa “via di mezzo” ha a che fare con il lavoro sul cervello responsabile del benessere del corpo, il centro istintivo. Inoltre, poiché i bisogni del nostro corpo sono ricorrenti, la loro soddisfazione è abitudinaria. Per mantenere la consapevolezza mentre ci occupiamo dei nostri bisogni fisici, dovremo elaborare regole a proposito delle Abitudini nel nostro Centro istintivo.